O empresário Rogerio Lubk pratica o Tantra há trinta anos. Recentemente, decidiu dedicar três anos da sua vida para conhecer, de forma mais profunda, o método que existe há milhares de anos, mas que, segundo ele, “quase ninguém presta atenção” . Foram mais de 300 pessoas entrevistadas, entre médicos, terapeutas ocupacionais, gurus e executivos. O projeto começou com uma tese de que poucos minutos diários de práticas simples, como a respiração correta, promovem a concentração, aliviam o stress e ativam a criatividade.
A pesquisa está prestes a virar livro, mas o autor do método Tríade Tântrica não espera a edição ser publicada para compartilhar seus conhecimentos. Em workshops e consultorias privadas Rogerio Lubk estimula o público a desconstruir crenças limitantes com pequenas mudanças em práticas cotidianas. Para o Portal da Economia, o empresário explicou um pouco mais sobre sua trajetória no método.
Confira a entrevista exclusiva:
Todo mundo fala em Tantra ligado ao sexo, mas você está explorando uma outra possibilidade. O que o motivou?
Rogerio Lubk: Também procurei o Tantra buscando apenas a sexualidade, inclusive escrevi muito sobre isso em um blog porque funciona de verdade.
Digo sempre que crises como a que estamos passando agora com a quarentena e o COVID-19 são oportunidades. Tenho visto pessoas desesperadas com o fato de conviverem consigo mesmas, o que para elas é meio que uma novidade.
Primeiro usei o Tantra de forma errada, deixei o ego tomar a frente. A primeira grande mudança foi quando entendi e ajustei minha sexualidade e passei a perceber o que minhas parceiras realmente desejavam e aceitei os meus limites, obtive autoconfiança. Isso foi essencial depois em uma época de extrema conturbação pessoal, quando então veio a clareza de que se eu era capaz de dominar os instintos, pensamentos e emoções durante o sexo, que é nosso instinto mais forte, poderia fazer o mesmo em qualquer outro momento.
Deu certo e comecei a ensinar outras pessoas.
O Tantra é isso: Reconheça-se, ame-se, conheça seus limites. É quando o mundo e a vida acontecem de dentro para fora e não o contrário.
Nesse mundo hitech muito se fala dos benefícios da meditação mas de fato é difícil acharmos tempo e disposição para parar de pensar. Como a gente encaixa essa prática no dia a dia de um ocidental?
Rogerio Lubk: Na verdade a respiração é ainda mais importante que a meditação. Juntas, podem ser libertadoras.
Ocidentais não querem o ‘trabalho’ da auto dedicação. Eu mesmo não queria, tentei Yoga, Tai-Chi, meditação passiva, era preciso mais ‘tempo-espaço’ do que eu esperava.
Em contrapartida, descobri que se você consegue fechar os olhos durante dez segundos e ‘desligar’ sua mente enquanto presta atenção na respiração, está no caminho certo. E pode fazer isso enquanto a próxima página carrega, ou o aplicativo reconhece seu login, ou antes que o semáforo fique verde.
Quais são benefícios da técnica?
Rogerio Lubk: Como benefício diminuímos a ansiedade, o estresse, controlamos o nervosismo e o modo como lidamos com as emoções. Tudo isso reflete em aumento de criatividade, de capacidade lógica, clareza mental, no foco, calma e paciência.
Alinhando os centros de força e energia, você percebe que isso resulta em mais saúde e produtividade e até mesmo deixa de comer demais, gastar demais ou mesmo fazer sexo em excesso, aquele sem qualidade. Em síntese, comer, comprar e fazer sexo não são mais compensações e passam a ter significado real.
Quais são os melhores exercícios?
Rogerio Lubk: Repito o tempo todo: o melhor exercício é o autoconhecimento, o sentir-se de verdade, o redescobrimento do corpo e de suas reações através da auto observação constante, o conhecimento de suas emoções e o modo como você reage a cada uma delas. Porque o estresse vem, o nervosismo vem, a raiva, frustração e tristeza. Assim como a felicidade, a satisfação, a calma e o equilíbrio. Mas costumamos temer tanto as primeiras que acabamos ignorando as demais.
Algumas pessoas conseguem isso sozinhas, outras precisam de certa orientação, que se aponte uma direção e daí em diante conseguem trilhar por conta própria. Foi assim comigo. Você pode conhecer 90% do que digo, mas talvez uma frase apenas, um olhar diferente, uma perspectiva nova, faça acender uma luz. Pode ser através da respiração adequada, ou pela meditação, ou pela satisfação do autoconhecimento e quebra de limites, até mesmo pelo controle da sexualidade, ou mais de uma ação em conjunto, qualquer coisa que traga resultados reais e inspire a repercutir em outras áreas da vida.
Por isso minha primeira ação com quem me procura e com os grupos é tirar da frente essa coisa de focar em práticas e exercícios. Não há fórmula pronta. Práticas são apenas complementos que não levam a lugar algum sem a desconstrução e o autoconhecimento.
Você faz algum tipo de mentoria para quem quer praticar o seu método? Se sim, você adaptou esse serviço durante a quarentena, tem usado mentoria online?
Rogerio Lubk: Há cerca de cinco anos lancei uma série de vídeos com acesso restrito, ainda assim eles têm um foco um pouco maior na sexualidade. É por onde as pessoas preferem começar, segundo pesquisei. Os workshops focam na produtividade, mas com a quarentena estou apenas fazendo pré-agendamentos para meses seguintes.
A mentoria é mais seletiva, voltada mais a quem já passou pelos vídeos ou pelo workshop para que o processo não seja longo demais. Prefiro fazer pessoalmente, mas em tempos de pandemia tenho aberto algumas exceções. De qualquer forma mantenho este tipo de atendimento muito restrito.